ГлавнаяУслугиФитнес

Фитнес

Выбирая фитнес-программы в Спортивно-оздоровительном комплексе «ПАРТИКОМ», вы выбираете здоровье, активный образ жизни и заряд бодрости на весь день.

Мы предлагаем больше возможностей для того, чтобы вы могли реализовать свой потенциал на все 100%.

Групповые программы для вас:

Капоэйра

Бразильское боевое искусство сочетающее в себе боевые приемы, элементы акробатики и танца. Капоэйра - вид бесконтактного боя с невидимым или реальным соперником. Занятия проходят под аккомпанемент ритмичной бразильской музыки. Благодаря тренировкам вы станете более пластичны, выносливее, приобретет навыки ведения боя. Вы улучшите выносливость и приобретете приятный мышечный рельеф. Благодаря тому, что это искусство сочетает в себе бой и танец под ритмичную музыку заряд позитивного настроения обеспечен.

Подробнее

Йога Айенгара

Cчитается одним из самых мягких статичных методик. Основное внимание уделяется детальной отстройке правильного положения тела в асанах при помощи массы дополнительных приспособлений.

Этот статический стиль уделяет особое внимание отстройке асан - тонкой и скрупулезной работе в позе, поскольку длительное нахождение в статичном положении усиливает его терапевтическое воздействие не только на мышцы, связки и суставы, оно массирует внутренние органы и гармонизирует работу всех систем организма.

Подробнее

Аквааэробика

Упражнения в воде под ритмичную бодрую мелодию. Удивительные свойства воды придают таким занятиям множество плюсов, например, невозможность получения травмы, ограничение физической нагрузки на организм, эффект массажа и лимфодренажа.

Особенно, рекомендовано пожилым людям, лицам страдающим заболеваниями позвоночника, в период восстановления после травм, беременным, страдающим лишним весом.

Подробнее

Пилатес

Это разновидность фитнеса без кардионагрузки, система несложных, но очень эффективных упражнений, которые возвращают к природному состоянию тела: к его легкости, свободе и пластичности движений.

Подробнее

BodyFlex

Мы предлагаем вашему вниманию программу для того, чтобы стать стройнее и улучшить состояние своего здоровья без диет и утомляющих тренировок. Это программа, основанная на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием.

Сочетание статических и растягивающих упражнений помогают кислороду распределиться так, как необходимо, и оздоровить ваш организм. Хорошее настроение и приток энергии вам обеспечен! Эту методику создала американка  Грир Чайлдерс, объединив восточные дыхательные практики и адаптировав их под современные условия.

Данная программа помогает сбросить лишний вес, накачать мышцы и улучшить подвижность суставов.

Восточные танцы

Танец живота - приятная альтернатива тренажерному залу. Занимаясь танцами и доставляя себе удовольствие от импровизации, вы улучшите осанку, станете более гибкой и пластичной. А ещё с помощью восточных танцев можно овладеть методами дыхательной гимнастики и заметно подтянуть фигуру.

Ни одно другое искусство не может столь полно и глубоко выразить удивительную женскую душу.

Комплексное похудение (BodyFlex, Фитбол Аквааэробика)

Комплекс занятий, состоящий из трех направлений, поможет вам стать стройнее, подтянутее и изящнее. Совмещая нагрузки в воде во время аквааэробикики, дыхательные упражнения BodyFlex и динамичные занятия на Фитболе вы не только получите стройную и подтянутую фигуру, но и значительно поправите свое здоровье.

Занятия в воде способствуют укреплению различных групп мышц, приводят в норму сердечно-сосудистую систему. Дыхательная система BodyFlex помогает улучшить подвижность суставов, стабилизируют работу дыхательной системы.

По вопросам записи на Групповые программы в Спортивно-оздоровительный комплекс «ПАРТИКОМ» звоните по телефону: + 7 (3452) 236-888.